Mit NEM csinálnak a SteelFit krémek?

A napokban feltettek egy kérdést, ami valószínűleg számos emberben felmerül, amikor a SteelFit termékről olvas. Ez pedig a következő:

„Akkor most felkenem a krémet és már égeti is a zsíromat, az edzéstől és az étrendtől függetlenül?”

Azt gondolom, hogy az olvasók egyik fele ezt a zavaró kérdést elhessegette, és megvette a krémet mindentől függetlenül – hisz szeretünk hinni a csodákban.

Az olvasók másik fele pedig a vásárlás ötletét hessegette el, „helyi zsírégetés márpedig nincs!” felkiáltással, illetve a tudományos magyarázattal, mely szerint „a zsírégetés feltétele a kalória deficit”.

Most akkor ki cselekedett helyesen? Kinek van igaza?

Nos, a válasz az, hogy senkinek – vagy épp mindenkinek!

A következőkben átnézzük azokat az alapvető folyamatokat, amik a zsírégetésben szerepet játszanak, illetve azt, hogy hol kapcsolódnak be ebbe a folyamatba a SteelFit termékek.

Kezdjük a zsírégetés alapokkal:

A zsírsejtben (más néven adipocyta) található egy zsírcsepp – ebben raktározza a triglicerideket a sejt. A sejt vagy növeli ennek a tömegét (több zsírt ad hozzá = zsírraktározás), vagy csökkenti (elvesz belőle trigliceridet, lebontja és a képződő szabad zsírsavakat leadja a vérbe = zsírbontás). Azt, hogy a zsírsejt melyik folyamatot végzi éppen, azt a szervet hormonális környezete határozza meg. Vannak hormonok, amik a zsírégetést elősegítik (pl. adrenalin, noradrenalin, glukagon, növekedési hormon) és van, ami a zsírraktározást promótálja (inzulin). Ha magas az inzulin, akkor zsírt szintetizálunk és raktározunk. Ha alacsony az inzulin, akkor magas a glukagon, és zsírt bontunk.

A hormonok a vérünkkel minden sejtünkhöz eljutnak – ebből pedig egyértelmű, hogy ha magas az inzulin szint, akkor az minden egyes sejtnél magas és mindenhol lekapcsolja a zsírégetést. És ugyanez igaz fordítva, pl. a glukagonra – mindenhol felkapcsolja a zsírégetés. Tehát: helyi zsírégetés nincs. A testünk vagy zsírégető üzemmódban van vagy zsírraktározóban.

Mindez rendben van, DE!

Hogy van az, hogy a hölgyek a mellükről fogynak először, a fenekükről utoljára?

Mi ez, ha nem helyi zsírégetés?

A válasz az, hogy helyi zsírégetés továbbra sincs, de a megfelelő hormonális környezet – bár az alapfeltétele a zsírégetésnek – nem az egyetlen faktor. A zsírsejtekben lebomlanak a trigliceridek szabad zsírsavakra és glicerinre. Ezek pedig a vér- illetve a nyirokkeringésen keresztül távoznak a zsírszövetből. Abban az esetben, ha a keringés elégtelen, akkor a felhalmozódó bomlástermékek leállítják a zsírégetés folyamatát. A véráramlás kulcsfontosságú a zsírégetéshez^[1] – viszont a zsírszövetben (lévén, hogy egyik szerepe a szigetelés) kevés ér található. A keringés fokozásával tehát fokozhatjuk egy adott területről történő „zsírkivonást”.

Helyesebb tehát célzott zsír mobilizációról beszélni, nem pedig helyi zsírégetésről.

A súlyzós edzés következtében megemelkedik az adrenalin, noradrenalin, növekedési hormon és kortizol szint a szervezetben – a testünk átkapcsol a raktárak mobilizálására. A kialakuló hormonális környezet beindítja a zsírégetést. Ugyanakkor igazolt az is, hogy az edzés hatására fokozódó keringés sem elég a felszabaduló szabad zsírsavak zsírszövetből történő teljes eltávolítására.^[2] A keringés fokozásával növelhetjük az adott terültről kivont zsír mennyiségét.

A célzott zsír mobilizációnak továbbra is feltétele a „zsírégető üzemmód”, tehát az alacsony inzulin szint^[3] – ez a krém nem képes csodákra. Ha az edzés előtt közvetlenül megemeljük az inzulin szintünket (pl. szénhidrátot eszünk), akkor a fenti folyamatok elmaradnak, és a zsírégetés csökken/megszűnik.^[4,5] A krémben található koffein viszont képes az inzulin zsírsejtekben beindított jelátvitelét (a receptoron keresztül kifejtett hatását) gátolni – tehát megelőzheti a fölösleges zsírlerakódást.^[6]

Összefoglalva:

1. Zsírégetés:
• Helyi zsírégetés nincs.
• Fokozott helyi zsír mobilizáció van – kulcsa a megfelelő vér- és nyirokkeringés.
• A zsírégetés csak a megfelelő hormonális környezet – alacsony inzulin – mellett lehetséges.
  
  
2. Mit nem csinálnak a SteelFit krémek:
• Nem ellensúlyozzák a rossz étrendet.
• Nem edzenek helyetted.
• Nem hazudtolják meg az élettan alapjait.

A SteelFit krémeket „zsírégető krém”-nek nevezzük – azért, mert a „fokozott lokális zsírmobilizációt elősegítő krém” elnevezés hosszú és nem egyértelmű. A krémek nem végzik el helyetted a munkát, de ha megfelelően alkalmazod őket, akkor nagymértékben segíthetnek a kívánt célok elérésében.